Η διατροφική αξία των οσπρίων

Στην  οικογένεια των οσπρίων ανήκουν τα φασόλια, οι φακές, τα ρεβίθια, η φάβα, τα κουκιά, ο αρακάς, κ.α. Χαρακτηρίζονται από μεγάλη θρεπτική  αξία (περίπου 350 θερμίδες ανά 100 γρ.) και αποτελούν πλούσια πηγή σύνθετων υδατανθράκων βραδείας απορρόφησης, αμινοξέων, φυτικών ινών, βιταμινών (Β, C και E),  ιχνοστοιχείων και φυσικά, πρωτεϊνών. Τα όσπρια  έχουν μηδενικά λιπαρά και ζάχαρα και είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ευρύτερης μεσογειακής διατροφής και της ελληνικής παραδοσιακής κουζίνας.

Τα όσπρια περιέχουν πλούσιες ποσότητες φυτικών ινών (κυρίως διαλυτές αλλά και άπεπτες) πολύ περισσότερες μάλιστα ακόμα και από τα δημητριακά. Οι φυτικές ίνες (άπεπτες) βοηθούν στην αποβολή του λίπους από τα έντερα παρέχοντας προστασία από τη δημιουργία καρκίνου του εντέρου, ενώ μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες (διαλυτές) συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπαθειών καθώς βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης.

Το φυλλικό οξύ ανήκει στην ομάδα των βιταμινών του συμπλέγματος Β και βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα όσπρια. Έρευνες έχουν δείξει ότι αυτή η βιταμίνη είναι σημαντική για την πρόληψη των καρδιοπαθειών και ορισμένων μορφών καρκίνου.

Τα ρεβίθια, οι φακές και τα φασόλια είναι μια πολύτιμη πηγή ασβεστίου, απαραίτητη για έγκυες, γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση και τα παιδιά. Οι φακές και τα μαυρομάτικα φασόλια περιέχουν μεγάλες ποσότητες σιδήρου. 

Τα όσπρια περιέχουν πολλούς σύνθετους υδατάνθρακες και έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Με τον όρο γλυκαιμικό δείκτη εννοούμε πόσο γρήγορα απορροφώνται από τον οργανισμό οι υδατάνθρακες που περιέχονται σε μια συγκεκριμένη τροφή. Οι τροφές που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες (όσπρια) αυξάνουν σταδιακά στο αίμα τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης. Έρευνες αναφέρουν ότι ακολουθώντας μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε σύνθετους υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη μειώνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.

Οι καλύτεροι συνδυασμοί 
Είναι χρήσιμο να συνδυάζουμε τα όσπρια με δημητριακά, ξηρούς καρπούς και σπόρους (ηλιόσπορους κ.λπ.)  ώστε να συμπληρώνουμε το αμινοξύ μεθειονίνη καθώς λείπει από τις φυτικές πρωτεΐνες των οσπρίων.

Τα όσπρια πρέπει να συνδυάζονται με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C  (π.χ. ντομάτες, πράσινες πιπεριές, πορτοκάλι κ.λπ.), β-καροτένιο (π.χ. καρότο) και μηλικό οξύ (π.χ. λευκό κρασί), καθώς οι ουσίες αυτές αυξάνουν την απορρόφηση του μη-αιμικού σιδήρου που περιέχουν.

Επειδή σε πολλούς ανθρώπους τα όσπρια προκαλούν φούσκωμα, καλό είναι να συνδυάζονται με πράσινες σαλάτες. Επιπλέον, η προσθήκη αρωματικών φυτών, όπως σέλινο, δάφνη, μάραθος, θυμάρι κ.α. βοηθούν στην ενεργοποίηση των γαστρικών υγρών του στομάχου και κατά συνέπεια στην ευκολότερη αφομοίωση των οσπρίων.

πηγή:  http://www.arosis.gr/

TERRAPIN unplugged

Το JustIn Case Prog Radio (www.justincaseradio.com) και το Rock Bar AITNA σας προσκαλούν στο τρίτο μουσικό γεγονός για το 2014! 

Το Σάββατο 22 Φεβρουαρίου στις 22.00 το space-folk σχήμα των TERRAPIN φιλοξενείται σε ένα από τα πιο ιστορικά bar της πόλης για ένα ακουστικό σύνολο. Ο Βασίλης Αθανασιάδης των NO MANS' LAND και ο Γιώργος Παπαγεωργιάδης θα μας προσφέρουν ένα περιπετειώδες ταξίδι σε προοδευτικές φόρμες μουσικής και όχι μόνο. 

Στη συνέχεια θα ακολουθήσει ένα ξεχωριστό dj set με τίτλο "Prog music special' με τον Dj "All Around" στα decks της Αίτνας για ένα ταξίδι στις 5 δεκαετίες της προοδευτικής μουσικής με έμφαση σε ψυχεδελικούς, space και folk ήχους σύμφωνα και με τα μουσικά δεδομένα της βραδιάς! 

Η προοδευτική μουσική είναι για ακόμη μια φορά εδώ! 

τι ξέρουν οι άγιοι από έρωτες?

photo by Will Davidson

θα γίνω ποιητής σήμερα
θα γεμίσω στίχους το κορμί σου
σαν σκύλος θα σαγαπήσω
σαν να ήταν η τελευταία βραδιά στη γη
από τη γιορτή θα κλέψω λίγο φως
έρωτας για σένα θα γίνω.

Γιώργος Τρίκερι

εξ-man

μου αρέσουν οι λέξεις που αρχίζουν από εξ
εξιλέωση
εξέλιξη
εξαγνισμός
μου αρέσει το έξι
μου θυμίζει το σέξι
μου αρέσει ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο
όταν ήμουν μικρός
μου άρεσε ο Στιβ Μακ Κουίν
στη Μεγάλη Απόδραση
το είχα δει στον Άτταλο
στη Νέα Σμύρνη
μου αρέσουν οι ήχοι
που κάνουν τα πουλιά
το πρωί όταν πετούν πάνω από τη θάλασσα
όλα τα πουλιά
σε όλες τις θάλασσες
μου αρέσει το Σαν Φρανσίσκο
κι ας μην πάω ποτέ
μου άρεσε μια κοπέλα στο γυμνάσιο
δεν της το είπα ποτέ
μετά από πολλά χρόνια
γνώρισα τυχαία μια ανιψιά της
μου είπε ότι έχει γίνει μια γοητευτική γυναίκα
και αν θέλω να κανονίσει
μια συνάντηση
είπα όχι
μου αρέσουν οι ανεκπλήρωτοι έρωτες.

Γιώργος Τρίκερι

Aς ιδιωτικοποιηθούν τα πάντα

Ας ιδιωτικοποιηθούν τα πάντα, ας ιδιωτικοποιηθεί η θάλασσα και ο ουρανός, ας ιδιωτικοποιηθεί το νερό και ο αέρας, ας ιδιωτικοποιηθεί η Δικαιοσύνη και ο Νόμος, ας ιδιωτικοποιηθεί και το περαστικό σύννεφο, ας ιδιωτικοποιηθεί το όνειρο, ειδικά στην περίπτωση που γίνεται την ημέρα και με τα μάτια ανοιχτά. Και σαν κορωνίδα όλων των ιδιωτικοποιήσεων, ιδιωτικοποιήστε τα Κράτη, παραδώστε επιτέλους την εκμετάλλευση υμών των ιδίων σε εταιρίες του ιδιωτικού τομέα με διεθνή διαγωνισμό. Διότι εκεί ακριβώς βρίσκεται η σωτηρία του κόσμου… Και μια και μπήκατε στον κόπο, ιδιωτικοποιήστε στο φινάλε και την πουτάνα την μάνα που σας γέννησε.

Ζοζέ Σαραμάγκου

Νομπελ Λογοτεχνίας 1998

Η τηλεμεταφορά

Whale Watching by Catrin Welz Stein

Και τι σας ζητάμε κύριοι που ασχολείστε με τη Φυσική; Να ανακαλύψετε την τηλεμεταφορά. Αυτό και τίποτα άλλο. Διότι σκεφτείτε το..Με ένα άνοιξε-κλείσε των ματιών σου βρίσκεσαι εκεί που θες. Στο Παρίσι, στη Νέα Υόρκη, στα Καλύβια για μπριζόλες, στο σπίτι σου..
Φυσικά αυτό θα σήμαινε την κατάρρευση των συγκοινωνιών..Πάνε τα αεροπλάνα..Και τα πλοία..Ίσως μόνο για εμπορικούς λόγους να χρησιμοποιούνταν..Και εντάξει, εμείς σκοτιστήκαμε για το αν θα έχει αεροπλάνα.. Αφού τηλεμεταφορά. Οι ταλαίπωροι οι μεγιστάνες όμως..Αχ μωρέ τα κακόμοιρα..
Θα πρέπει λοιπόν να υπάρχει κάποιο κόστος για την τηλεμεταφορά.Ναι μεν-αλλά, που λέμε. 
Δηλαδή, θα είχε ο καθένας από εμάς κάποιο όριο..Θα μπορούσε να τηλεμεταφερθεί 1-2 φορές τη μέρα..ή 4-5 την εβδομάδα..Αυτό επίσης θα είχε ως συνέπεια την κατανάλωση ενέργειας. Θέλω να πω, τελειώνεις από τη δουλειά σου, που βρίσκεται στου διαόλου το κέρατο (με καίει το ζήτημα-καταλαβαίνετε) γύρω στις 6:00. Ανοιγοκλείνεις τα μάτια και τσουπ!Είσαι στο σπίτι σου στις 6:03! Είσαι όμως το ίδιο κουρασμένος με το να είχες χρησιμοποιήσει λεωφορείο, μετρό (τρένα,αεροπλάνα και βαπόρια σκουριασμένα) και να χες φτάσει στις 8:00 πίσω. Ποιο το όφελος θα μου πείτε; Ε, έχεις ρε αδερφάκι μου τις 2 ώρες που θα έτρωγες στο δρόμο για τη πάρτη σου..Και μη μου πείτε πως δεν είναι σημαντικό αυτό. 
Σκέψου και το άλλο.Ας πούμε-σενάριο δεύτερο- έχεις σχέση από απόσταση. Αράζεις σπίτι..Αντί να μιλήσεις στο σκαιπ, ανοιγοκλείνεις τα μάτια, και σε 5 λεπτά είσαι Παρίσι ξέρω γω. Οκ..Κουρασμένος, σαν να είχες πετάξει 6 ώρες, αλλά μαζί με το έτερον σου ήμισυ που το χεις σε εκτίμηση. 
Πολύ ωραία σενάρια. Όλοι μας ευχαριστημένοι και χωρίς να καταρρεύσει η παγκόσμια οικονομία. 
Γι αυτό επαναλαμβάνω στους απανταχού Φυσικούς! Την τηλεμεταφορά και τα μάτια σας παιδιά! Και γρήγορα! 

(Μη με παρεξηγείτε για τις παραπάνω σκέψεις. Έγιναν έπειτα από μεθύσι, με χανγκόβερ, και αναλύθηκαν, με την επίσης χανγκοβεριασμένη αδερφή μου, διεξοδικά!)

Μαργκώ
επισκεφτείτε το μπλογκ της Μαργκώ πατώντας εδώ 

Τσαρλς Μπουκόβσκι: Σημείώσεις Ενός Πορνόγερου

The Speaking Clock by Catrin Welz-Stein

Το όνομά του ήτανε Χένρυ Μπέκεττ κι ήτανε Δευτέρα πρωί, μόλις είχε σηκωθεί από το κρεβάτι. Κοίταξε έξω απ' το παράθυρο, είδε μια γυναίκα να περνάει μ' ένα πολύ κοντό φουστάνι και σκέφτηκε ότι ο περισσότερος
κόσμος το συνήθισε κι αυτό, μια ιδέα είναι κι η γύμνια. Όπως κι αν το κάνεις, μια γυναίκα πρέπει να φοράει κάτι πάνω της αλλιώς πώς θα τη γδύσεις. Το σκέτο κρέας δεν σε προκαλεί.
Πήγε όπως ήτανε με το σώβρακο στο μπάνιο για να ξυριστεί. Κι όπως κοίταξε το πρόσωπό του στον καθρέφτη διαπίστωσε ότι το δέρμα του είχε πάρει μια έντονα χρυσαφένια απόχρωση με πράσινες βούλες. Κι όπως
στεκότανε εκεί με το πινέλο στο χέρι κοίταξε ξανά και ξανά το πρόσωπό του στον καθρέφτη. Το πινέλο έπεσε στο πάτωμα αλλά το πρόσωπό του στον καθρέφτη παρέμενε το ίδιο: χρυσό με πράσινες βούλες. Οι τοίχοι του
μπάνιου άρχισαν να στριφογυρίζουν γύρω του: κρατήθηκε στο νιπτήρα.
Με κόπο σύρθηκε πίσω στο δωμάτιο κι έπεσε στο κρεβάτι. Έμεινε ξαπλωμένος για ένα πεντάλεπτο κι ένιωθε το μυαλό του να ραγίζει.
Πνιγότανε κι έκλαιγε μ' αναφιλητά τελείως χαμένος. Μετά σηκώθηκε, πήγε στο μπάνιο και ξανακοίταξε στον καθρέφτη: χρυσοπρόσωπος με πράσινες βούλες.
Πήγε στο τηλέφωνο. «Ναι, εμπρός. Είμαι ο Χένρυ Μπέκεττ. Σήμερα
δυστυχώς δε θα μπορέσω να έρθω, είμαι άρρωστος. Πώς; Α, ναι... είναι χάλια το στομάχι μου, ναι τελείως χάλια».
Έκλεισε το τηλέφωνο.
Ξανά πάλι στο μπάνιο. Ήταν ανώφελο. Το πρόσωπό του πάντα στην ίδια κατάσταση. Άνοιξε τη βρύση του μπάνιου, άφησε το νερό να τρέχει και ξαναπήγε στο τηλέφωνο. Η βοηθός του γιατρού ήθελε να του κλείσει ένα ραντεβού για την άλλη Τετάρτη.
«Ακούστε, είναι επείγον! Πρέπει να δω το γιατρό οπωσδήποτε σήμερα!
Πρόκειται για ζήτημα ζωής και θανάτου! Όχι, δεν μπορώ να πω σ' εσάς αλλά σας παρακαλώ πολύ να μου κλείσετε ένα ραντεβού για σήμερα, σας παρακαλώ πρέπει να βρείτε κάποια ώρα για να μπορέσω να έρθω!»
Του έδωσε ένα ραντεβού για τις τρεισήμισι. Έβγαλε το σώβρακο και χώθηκε στο μπάνιο. Παρατήρησε ότι όλο του το κορμί είχε αυτό το χρυσοκίτρινο χρώμα και ήταν διάστικτο πράσινο. Η κοιλιά, η πλάτη, τα πόδια, ολόκληρος... μέχρι και η ψωλή του. Σαπουνίστηκε κι άρχισε να
τρίβεται με το σφουγγάρι. Δεν έφευγε. Σηκώθηκε και βγήκε από την μπανιέρα, σκουπίστηκε και φόρεσε το παντελόνι. Το τηλέφωνο χτύπησε.
Σήκωσε το ακουστικό. Ήταν η φίλη του η Γκλόρια. Δούλευε στην ίδια εταιρεία που δούλευε και αυτός.
«Γκλόρια, δεν μπορώ να σου εξηγήσω τι συμβαίνει. Είναι τρομερό. Όχι δεν έχω σύφιλη. Είναι κάτι πολύ χειρότερο. Δεν μπορώ να σου πω. Έτσι κι αλλιώς αποκλείεται να με πιστέψεις».
Εκείνη του είπε ότι θα 'ρχότανε στη διάρκεια της μεσημβρινής διακοπής.
«Όχι, σε παρακαλώ, μωρό μου, μην έρθεις. Αν έρθεις, σ' το λέω, θα σκοτωθώ».
«Έρχομαι αμέσως τώρα!» του είπε.
«Όχι, σε παρακαλώ όχι, ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ...»
Είχε ήδη κλείσει το τηλέφωνο. Κοίταξε τη συσκευή, μετά κατέβασε το ακουστικό και ξαναπήγε στο μπάνιο. Καμιά αλλαγή.
Ξαναγύρισε στο υπνοδωμάτιο, ξάπλωσε και βάλθηκε να κοιτάζει τις πτυχές στην κουβέρτα. Για πρώτη φορά πρόσεχε αυτές τις πτυχές.
Φαινόντουσαν σαν ρυτίδες σ' ένα φιλικό πρόσωπο γέρου. Άκουγε απ' έξω το θόρυβο των αυτοκινήτων, πότε πότε κι ένα κελάηδισμα πουλιού, φωνές
από τον κόσμο που πέρναγε στο πεζοδρόμιο - μια μάνα μίλαγε στο παιδί της: «Άντε επιτέλους, προχώρα λιγάκι πιο γρήγορα», πότε πότε ο βόμβος κάποιου αεροπλάνου που πέρναγε ψηλά πάνω απ' το σπίτι.
Χτύπησε το κουδούνι της πόρτας. Εκείνος πήγε στο χολ και τράβηξε λίγο την κουρτίνα στο παραθυράκι. Ήταν η Γκλόρια. Με μια άσπρη μπλουζίτσα και ένα ελαφρό μπλε φουστανάκι. Ήταν πολύ όμορφη, δεν θυμότανε να την είχε ξαναδεί σε τέτοιες ομορφιές. Ξανθιά με μαλλιά σαν στάχυα. Γεμάτη ζωή. Η μύτη της ήταν λίγο μεγαλούτσικη, αλλά τη
συνηθίζει κανείς, κι εκείνου του άρεσε. Αισθάνθηκε την καρδιά του να χτυπάει δυνατά και ρυθμικά σαν ωρολογιακή βόμβα σε άδειο δωμάτιο.
«Δεν μπορώ να σ' αφήσω να μπεις, Γκλόρια!»
«Άνοιξε επιτέλους την καταραμένη πόρτα!»
Την έβλεπε καθώς εκείνη προσπαθούσε να τον τσακώσει να κοιτάζει
μέσα από το κουρτινάκι.
«Γκλόρια, δεν καταλαβαίνεις...»
«Σου είπα, ΑΝOlΞΕ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΤΗΝ ΠΟΡΤΑ!»
«Εντάξει», είπε εκείνος, «εντάξει, πανάθεμά με!»
Ένιωσε τον ιδρώτα να μαζεύεται πίσω από τ' αυτιά του και να κατεβαίνει
στη ραχοκοκαλιά του. Τράβηξε μ' όλη του τη δύναμη την πόρτα.
«ΧΡΙΣΤΕ ΜΟΥ!» Ξεφώνισε μισοπνιγμένα εκείνη. Το δεξί της χέρι
σηκώθηκε και στάθηκε μπροστά στ' ανοικτό στόμα της
«Στο ΕΙΠΑ, προσπάθησα να σ' το ΠΩ, στο ΕΙΠΑ!»
Υποχώρησε μερικά βήματα μέσ' στο δωμάτιο. Εκείνη έκλεισε την πόρτα πίσω της και τον ακολούθησε.
«Τι είναι αυτό.»
«Πού να ξέρω, Θεέ μου, δεν έχω ιδέα. Μη μ' αγγίζεις, μη μ' αγγίζεις... ίσως
είναι κολλητικό».
«Φτωχέ μου Χένρυ, αχ φτωχό μου παιδί...»
Ήρθε κοντά του, εκείνος οπισθοχώρησε πιο πίσω και σκόνταψε σ' ένα καλάθι αχρήστων.
«Στο διάολο! Σ' το είπα να μην έρθεις!»
«Μα γιατί. Είσαι σχεδόν το ίδιο όμορφος όπως πρώτα!»
«ΣΧΕΔΟΝ!» Ούρλιαξε. «ΜΗΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΟΥΛΑΩ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ ΣΥΜΒΟΛΑΙΑ Σ' ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ, Ε;!»
Ξεσπάσανε κι οι δυο στα γέλια. Ξαφνικά κάθισε στον καναπέ κι έκλαψε.
Κρατούσε το χρυσοπράσινο πρόσωπο στα χέρια του κι έκλαιγε.
«Θεέ μου, γιατί να μην έχω καρκίνο ή καρδιακό έμφραγμα, κάτι τέλος πάντων φυσιολογικό και ξεκάθαρο; Ο Θεός έχει χέσει πάνω μου, να αυτό είναι! Ο Θεός έχεσε πάνω μου!»


το βιβλίο του Τσαρλς Μπουκόβσκι "Σημειώσεις Ενός Πορνόγερου" εκδόθηκε στις ΗΠΑ το 1969 με αυθεντικό τίτλο "Notes of a Dirty Old Man" . Μεταφράστηκε στα Ελληνικά από τον Τέο Ρόμβο το 1980. για να κατεβάσεις ολόκληρο το βιβλίο σε μορφή pdf πάτησε εδώ.

25 part III

Philip Seymour Hoffman. Ένας από τους σημαντικότερους νέους Αμερικανούς ηθοποιούς βρέθηκε νεκρός στο διαμέρισμα του. Οι πρώτες πληροφορίες λένε για θάνατο από υπερβολική δόση ναρκωτικών. 
Η πιο σημαντική στιγμή στην καριέρα του αναμφίβολα ήταν η βράβευσή του με όσκαρ Α' αντρικού ρόλου το 2005 για την εξαιρετική  ερμηνεία του στην ταινία Capote. 
Και περνάω στα δικά μας! Ξεκινάω με την ταινία Saving Mr Banks. Η συγγραφέας P .L .Travers(Έμα Τόμσον) ταξιδεύει από το Λονδίνο στο Χόλιγουντ καθώς ο σπασαρχί%^&#ς Walt Disney (Tom Hanks) ετοιμάζεται να προσαρμόσει το μυθιστόρημα της Mary Poppins για τη μεγάλη οθόνη. Μια ωραία γλυκανάλατη ταινία-ειδικά για όσους αγαπάνε την υπέροχη νταντά- που θα σας κάνει όμως να θέλετε να κάψετε την Disneyland και τον ίδιο τον Disney! The Book Thief. Μία συγκινητική ιστορία γύρω από την ζωή της μικρής Λίζελ, ενός κοριτσιού με αστείρευτο κουράγιο, που δίνεται για υιοθεσία σε ανάδοχη οικογένεια, στη Γερμανία του Β' Παγκοσμίου Πολέμου. Κουράζει η μεγάλη διάρκεια της ταινίας κατά τα άλλα βλέπεται ευχάριστα. Σας προτείνω να δείτε και τις ταινίες ''Ο Λαβύρινθος του Πάνα'' & ''The Boy in the Striped Pyjamas'' έτσι για την ποικιλία!! Dallas Byers Club. Πρόκειται για την αληθινή ιστορία ενός ανθρώπου που χρειάστηκε να βουλιάξει σε όλα αυτά τα οποία αφόριζε, για να βρει τελικά τον εαυτό του! Σαν ταινία δεν μου τα'πε! Σαν ερμηνείες και του Μακόνεχι αλλά και του Λέτο ήταν πολύ αξιόλογες. Αλλά-υπάρχει και αλλά φυσικά- Έλεος! Τι κάνει ένας άνθρωπος για να πάρει ένα όσκαρ! ''Ματαιότης ματαιοτήτων...''
The Counselor. Λαμπρό κάστ, από τις χειρότερες ταινίες της σεζόν δεν μπαίνω καν στον κόπο να σχολιάσω!! Από κει και πέρα αξίζει να σημειωθεί η συνεργασία έκπληξη του Κόλιν Φάρελ στην νέα ταινία του Γιώργου Λάνθιμου! '' Μία ιστορία αγάπης, χωρίς να είναι μια συμβατική ερωτική ιστορία... μπλα μπλα μπλα...'' Κουλτούρα να φύγουμε λέω εγώ! 
ΥΓ1. True Detective. Το must της φετινής χειμερινής τηλεοπτικής σεζόν.
ΥΓ2.Ο Λίαμ Νίσον θα συνεργαστεί με τον ''Δάσκαλο'' Μ. Σκορτσέζε. Εγώ το αποκαλώ ΔΙΚΑΙΩΣΗ!
ΥΓ3. Κούνα όσο θες! Κούνα όσο θες!Κούνα όσο θες! Κούνα όσο θες.....ΑΝΤΕΧΟΥΜΕ!

Π. Πόντικας.

Ελεύθερη η μεταφορά ζώων με ΚΤΕΛ εντός του χώρου επιβατών.

Με απόφαση του Υπουργείου Υποδομών Μεταφορών & Δικτύων (ΑΔΑ: 4Α861-ΒΩΟ )  επιτρέπεται η μεταφορά ζώου υποχρεωτικά εντός  του χώρου επιβατών 

Δεν έχει περάσει ούτε ένας χρόνος από τα τραγικά περιστατικά θανάτων ζώων που σημειώθηκαν, επειδή οι αγενείς, ανενημέρωτοι και καταχραστές εξουσίας οδηγοί των ΚΤΕΛ διέταξαν τους φιλόζωους ιδιοκτήτες τους να τα βάλουν στον ακατάλληλο χώρο των αποσκευών.
Με την απόφαση του το Υπουργείο βάζει ένα τέλος στο χάος της  μεταφοράς ζώων με τα ΚΤΕΛ. Απαγορεύεται τοποθέτηση ζώου στις αποσκευές. Απαγορεύεται ταξίδι ασυνόδευτου ζώου. Τα μικρόσωμα ζώα (ως 10 κιλά σύμφωνα με το νόμο 4039/2012) ταξιδεύουν με τον ιδιοκτήτη στην καμπίνα επιβατών. Ορίζονται από τα ΚΤΕΛ δρομολόγια όπου επιτρέπονται τα ζώα.

Η απόφασή έχει ως εξής:

Προς διευκρίνιση και ομοιόμορφη εφαρμογή των διατάξεων για τη μεταφορά ζώων με λεωφορεία των ΚΤΕΛ Α.Ε., σας πληροφορούμε τα ακόλουθα:

1. Προκειμένου να επιτραπεί η μεταφορά μικρών κατοικίδιων ζώων, αυτά θα πρέπει να συνοδεύονται υποχρεωτικά από τον ιδιοκτήτη ή κάτοχο τους. Ο ιδιοκτήτης ή κάτοχος θα πρέπει να επιδεικνύει το διαβατήριο του ζώου ή το βιβλιάριο υγείας, το οποίο να είναι ενημερωμένο τουλάχιστον κατά την τελευταία διετία.

2. Οι ειδικότερες ρυθμίσεις της μεταφοράς των ζώων συνοδείας αναπήρων (ουσιαστικά σκύλων συνοδείας τυφλών) καθώς και των μικρών κατοικίδιων, ανάλογα με τον τύπο του
λεωφορείου, έχουν ως ακολούθως:

Α.Ζώα σε  Λεωφορεία Αστικών ΚΤΕΛ:
Τα ζώα συνοδείας αναπήρων ανεξαρτήτως μεγέθους καθώς και τα μικρά κατοικίδια ζώα μεταφέρονται εντός ειδικού καλαθιού μεταφοράς με μέγιστες διαστάσεις 50Χ40Χ70 εκατοστά, κατ’ αναλογία με τα ισχύοντα στους συγκοινωνιακούς φορείς αστικών

συγκοινωνιών Αθήνας και Θεσσαλονίκης και τοποθετούνται υποχρεωτικά εντός του χώρου επιβατών. Τα ζώα συνοδείας αναπήρων δεν τοποθετούνται σε καλάθι αλλά φέρουν υποχρεωτικά φίμωτρο κατά τη διάρκεια της μεταφοράς.

Β. Ζώα σε  Λεωφορεία Υπεραστικών ΚΤΕΛ:
Στα λεωφορεία που εξυπηρετούν υπεραστικές συγκοινωνίες λόγω του μικρότερου διαθέσιμου χώρου, περιορίζονται οι μέγιστες διαστάσεις του ειδικού καλαθιού μεταφοράς.

 Έτσι, τα ζώα συνοδείας αναπήρων ανεξαρτήτως μεγέθους και τα μικρά κατοικίδια ζώα, σύμφωνα με το νόμο 4039/2012 που υπερισχύει, μικρόσωμα είναι τα ζώα ως 10 κιλά -  που μεταφέρονται εντός ειδικού καλαθιού μεταφοράς διαστάσεων 50Χ40X35 εκατοστά είναι επιτρεπτό να μεταφέρονται με τα λεωφορεία των ΚΤΕΛ & ΚΤΕΛ Α.Ε. που εξυπηρετούν υπεραστικές συγκοινωνίες και τοποθετούνται υποχρεωτικά εντός του χώρου επιβατών. Τα ζώα αυτά θα τοποθετούνται είτε στο διάδρομο είτε στα κλιμακοστάσια των λεωφορείων, πλησίον σε κάθε περίπτωση του ιδιοκτήτη τους. Τα ζώα συνοδείας αναπήρων, όπως προαναφέρθηκε, δεν τοποθετούνται σε καλάθι αλλά φέρουν υποχρεωτικά φίμωτρο κατά τη διάρκεια της μεταφοράς.

Για λόγους καλύτερης εξυπηρέτησης του επιβατικού κοινού, τα υπεραστικά ΚΤΕΛ & ΚΤΕΛ Α.Ε. είναι επιτρεπτό να περιορίζουν τη μεταφορά των κατοικίδιων ζώων,
(α) σε ότι αφορά στον αριθμό σε δύο κατοικίδια ανά λεωφορείο και

(β) σε ορισμένα μόνο από τα εξυπηρετούμενα δρομολόγια τα οποία πάντως θα αποτελούν το 30% τουλάχιστον των δρομολογίων κάθε γραμμής (και κατ’ ελάχιστο ένα δρομολόγιο ανά ημέρα), κατανεμημένα σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Εφόσον αποφασιστεί από το οικείο υπεραστικό ΚΤΕΛ Α.Ε. ή ΚΤΕΛ να γίνει χρήση του ως άνω (β) περιορισμού, θα πρέπει η πληροφορία αυτή να παρέχεται σε κάθε ενδιαφερόμενο ενώ θα πρέπει να έχει αναρτηθεί εμφανώς σχετική ανακοίνωση στους σταθμούς και πρακτορεία του ΚΤΕΛ. Ο περιορισμός των δρομολογίων θα δύναται να εξυπηρετήσει και τις ανάγκες αλλεργικών ατόμων που ευλόγως αποφεύγουν το συγχρωτισμό με κατοικίδια ζώα. Σε κάθε περίπτωση βέβαια είναι ενδεδειγμένη η κατάλληλη διευθέτηση των επιβατών εντός του λεωφορείου. 

Τα συλλογικά όργανα των ΚΤΕΛ Α.Ε. παρακαλούνται για την ενημέρωση των μελών τους ενώ οι ΚΤΕΛ Α.Ε. για την ενημέρωση του προσωπικού και των μετόχων τους.

να να διαβάσεις ολόκληρη την απόφαση και να μπορέσεις να την εκτυπώσεις πάτησε εδώ.

πηγή: http://www.adespoto.gr

just breathe

Violinista, Napoli, 1955 by Vittorio Pandolfi

έφαγα όλες τις πεταλούδες
για πρωινό
ξεκίνησα γυμνός να πάω στη δουλειά
τα ρούχα με βαραίνουν
στις τσέπες χάνω τα όνειρα
η γειτόνισσα στο ασανσέρ
με κοιτούσε περίεργα
ήθελα να της πω
"είναι οχτώ το πρωί
κι η ανάσα σου μυρίζει
σοκοφρέτα και φτηνό κρασί"
κανείς δεν μου δίδαξε
αυτοεκτίμηση
αυτοπεποίθηση
μόνο αυτοκίνητα προσπάθησαν να μου πουλήσουν
στις σκουριασμένες τους τηλεοράσεις
ο αδελφός μου έγινε
συγγραφέας αστρολόγος
τα βράδια τα σπάει σε σκοτεινά μπαράκια
με ανάδρομες ξανθιές
εμένα οι γονείς μου
με θεωρούν άχρηστο
όταν ήμουν μικρός
σε όλες τις φωτογραφίες έβγαινα κουνημένος
και ποτέ δεν φτάνω στη δουλειά
κάθομαι στη στάση του λεωφορείου 
και γράφω στιχάκια.

Γιώργος Τρίκερι

η αρχή της χρήσης και της αχρησίας (τη μέρα που γεννήθηκε η Κροταλία)

Βάλια και Νίκος ξεκινούν το οδοιπορικό τους χωρίς μονοπάτια

βγήκαν οι γάτες να λιαστούν 
και έπιασε να βρέχει
δύο πιτσιρίκια έστριβαν τσιγάρα στο διάλειμμα
ο Αναστάσης τους έντυσε θεούς
μικρούς, ισχνούς, ανήμπορους θεούς
ένα αδέσποτο σκυλί μου έγλειφε το χέρι
λάσπες στις αρβύλες μου
κλεμμένα λεμόνια στις τσέπες του μπουφάν
περιμένω ένα λεωφορείο να μοιάζει με πλοίο 
να ανασαίνει σαν τρένο
κρυφακούω μια φοιτητριούλα να μιλάει στο κινητό
δίπλα μου στο παγκάκι
της τελειώνουν τα λεφτά 
και το ελαιόλαδο
δεν θέλει φασολάκια
ποτέ δεν της άρεσαν τα φασολάκια
είδα στο όνειρο μου
ότι καταργήθηκε η ελληνική γλώσσα 
και το κινέζικο φαγητό
ότι δεν χρησιμοποιείς
μαραίνεται και πέφτει
αν κουφαθώ θα μου λείψουν οι μελωδίες 
του βιολοντσέλου
και οι φωνές της Ελένης
νόμιζα ότι μου αρέσει το βιολί
αλλά μου αρέσει περισσότερο το βιολοντσέλο
και οι φωνές της Ελένης.
ποτέ δεν θα μάθω ποιος έγραψε την Οδύσσεια
και πόση εσωτερική δύναμη πραγματικά έχω,
εσύ ποιο χαρακτηριστικό 
των γονιών σου κληρονόμησες?

Γιώργος Τρίκερι

25 part II

Ο Μπεν Αφλεκ λέει όχι στον Μπάτμαν; Να και μία ευχάριστη είδηση!

Την ίδια ώρα που ολοένα φουντώνουν οι φήμες ότι ο Σον Πεν και η Σαρλίζ Θερόν είναι ζευγάρι εμείς εδώ στην χώρα μας ασχολούμαστε με την Αιώνια Επιστροφή του Αντώνη Παρασκευά και την τηλεοπτική επανεμφάνιση του Χριστόδουλου Ξηρού...

Η 86η απονομή των βραβείων Όσκαρ στις 2 Μαρτίου είναι ακόμα μακριά μέχρι τότε έχουμε πολύ δρόμο να δούμε και να κρίνουμε ότι παίζεται ή θα παιχτεί στις ελληνικές κινηματογραφικές αίθουσες. Πρόσφατα λοιπόν είδα μια ακόμα ταινία αυτή του Spike Jonze το Her. Πρωταγωνιστούν ο Χοακίν φοίνιξ και η Α. Ανταμς (συναγωνίζεται την Κ.Μπλάνσετ για το Α' Γυναικείο Ρόλο αλλά μάλλον θα πάρει τα....) Πιο καμένη και πιο ανούσια ταινία δεν έχω ξαναδεί στην ζωή μου! Ένα θα σας πω, ο Χοακίν Φοίνιξ συνάπτει ερωτικές επαφές με ένα Λειτουργικό Σύστημα! Τα συμπεράσματα δικά σας. Συνεχίζω με την πολύ ωραία ταινία, αν και όλοι θα φανταστείτε τι τέλος μπορεί να έχει το Captain Phillips με τον Τομ Χάνκς (δίνει ρεσιτάλ ερμηνείας στο τέλος της ταινίας εκεί που έχει σωθεί από του Σομαλούς αυτονομιστές αλλά ο Μακόνεχι θα κοντραριστεί με τον Ντι κάπριο για το Α΄Αντρικό ρόλο) Εντύπωση που προκάλεσε το γεγονός ότι ο Barkhad Abdi είναι όντως Σομαλός ηθοποιός! Η ταινία είναι του Paul Greengrass (βλέπε Bourne, green zone).

Άλλες ταινίες που θα έπρεπε να επικεντρωθούμε είναι το ''A Most Wanted Man'', ''Nebraska'' (του δικού μας Α Πέιν) και το ''The Book Of Thief.  Εδώ θα μου επιτρέψετε να κάνω μια ειδική αναφορά όχι τόσο στην ταινία την οποία σύντομα θα δω αλλά σε ένα ΜΕΓΑΛΟ, ΤΕΡΑΣΤΙΟ, ΗΘΟΠΟΙΟ ΤΟΝ Geoffry Rush. Είναι ένας αληθινός, διεθνής κινηματογραφικός θρύλος του παγκόσμιου κινηματογράφου που χρίζει του σεβασμού μου και του αξεπέραστου θαυμασμού μου όλα αυτά τα χρόνια.

Όπως είχα πει και στο προηγούμενο άρθρο μου δεν έχω ασχοληθεί και τόσο με τον Ευρωπαϊκό Κινηματογράφο τελευταία αλλά ξεχωρίζω κάποιες ταινίες που ίσως να καταλήξουν και με το Όσκαρ Ξενόγλωσσης Ταινίας.( για όσους παίξουν στοίχημα). Αυτές είναι το ''Κυνήγι'' με τον εξαιρετικό όπως πάντα Μ. Μίκελσεν και ''Η Τέλεια Ομορφιά'' του Πάολο Σορεντίνο (όχι αυτός της Α.Ε.Κ).

Κατά καιρούς διαβάζω διάφορα άρθρα για το σινεμά και για τις ταινίες που έχουν επηρεάσει ή μας έχουν μάθει κάτι για την ζωή! Είναι ''πιασάρικο'' θέμα ο κινηματογράφος ειδικά άμα δεν έχεις κάτι να γράψεις (και το αφεντικό σε πιέζει) -μπορείς να κάνεις κριτική και να πεις τις απόψεις σου-. Γράφει λοιπόν ο άλλος. ''7 πράγματα που μου έμαθε η Καζαμπλάνκα για την ζωή''. Έμενα ρε φίλε που έμαθε 14 πράγματα για την ζωή ''ο Καλός ο Κακός και ο Άσχημος'' αλλά δεν το κάνω θέμα!

Κλείνοντας ειδική αναφορά θέλω να κάνω στους φίλους μου στοιχηματζήδες που πρόκειται να ''χώσουν'' τα ωραία τους λεφτουδάκια για τα Όσκαρ. Ένα θα σας πω, ο Ράσελ Κρόου πήρε το Όσκαρ για τον ''Μονομάχο'' και ΟΧΙ για το ''Ένας Υπέροχος Άνθρωπος''!!!!!!

Π. Πόντικας.

ΥΓ1. Πόσο πληρώθηκε ο Τζόνα Χιλ για τον ''Λύκο της Wall Street'';

ΥΓ2. Κάτω τα χέρια από τον Θωμά Μαύρο!

ΥΓ.3 Παραιτήθηκε εκείνος που ήθελε να χρεοκοπήσει την Ελλάδα!

Αυτοί που δίνουν χρώμα στα σχολεία

Από την Μαρία Παππά

Η UrbanAct είναι μια νέα ομάδα καλλιτεχνών που στόχο της έχει να προωθήσει την τέχνη της δημόσιας τοιχογραφίας, το graffiti, το street art και την ποδηλατική κουλτούρα μέσα από προγράμματα μικρού και μεγάλου βεληνεκούς, εκδηλώσεις, φεστιβάλ, εκθέσεις και εκδόσεις.  Ξεκίνησε το 2012 από μέλη ενός από τα παλιότερα graffiti crew της Ελλάδας, των Carpe Diem και δρα στην Αθήνα και στην Θεσσαλονίκη. Η συγκεκριμένη ομάδα βρίσκεται πίσω από την ιδέα και την υλοποίηση ενός από τα πιο πρωτοποριακά προγράμματα σε ευρωπαϊκό επίπεδο, το «Ζωγραφίζοντας σε σχολικά κτίρια».  Δεν είναι όμως η πρώτη φορά που περνούν τα σύνορα της Ελλάδας. Η δράση τους «Χρωμόπολις» αποτέλεσε επιρροή για ανάλογα προγράμματα σε πολλές χώρες της Ευρώπης.


 Τι είναι η UrbanAct; 

Είναι μια ομάδα καλλιτεχνών και φίλων οι οποίοι αγαπούν το graffiti και γενικότερα την τέχνη και τις δράσεις στο δημόσιο χώρο.  Τα μέλη της ομάδας μας έχουν ενεργή παρουσία στην Ελλάδα από το 1997 ως graffiti καλλιτέχνες, από το 2002 έως το 2011 μέλη μας ίδρυσαν και συμμετείχαν στην ομάδα Carpe Diem και από το 2012 συνεχίζουμε με νέες συνεργασίες και προγράμματα με την επωνυμία “UrbanAct” 

Ποια είναι η βασική σας φιλοσοφία;

 Οι δράσεις μας εκφράζουν τις ιδέες, την ενέργεια των καλλιτεχνών για δημιουργία, την ανάγκη για την οικειοποίηση του δημόσιου χώρου. Δίνουν επίσης μια αφορμή να “σπρώξουν” τους πολίτες έξω από τα “κλουβιά”, να βγουν στους δρόμους, να συνδιαλλαγούν, να μιλήσουν, να “κοιτάξουν”, βάζοντας χρώμα και φαντασία στις ιδέες. Να “ελευθερωθούν”.

για να διαβάσεις ολόκληρο το άρθρο πάτησε εδώ

πηγή: http://xenesglosses.eu/

25

Λίγες ώρες αφότου έσβησαν τα φώτα στη σκηνή του Beverly Hilton Hotel  δράττομαι της ευκαιρίας να πω δυο λογάκια για την 71η απονομή των Χρυσών Σφαιρών. 
Έχουνε μπερδέψει τα μπουτάκια τους εκεί στο Hollywood! Το Blue Jasmine το χαρακτήρισαν ως δράμα ενώ τα Wolf Of Wall street, American Hustle και το Her έχουν καταχωρηθεί ως κωμικές/μουσικές ταινίες. Από την άλλη βραβεύτηκε ο Woody Allen για την συνολική προσφορά του στην 7η τέχνη παρόλα αυτά δεν παρέστη να παραλάβει το βραβείο. Εγώ πάντως σας παραπέμπω στις δηλώσεις της Mia Farrow...
Παλιά σας είχα υποσχεθεί πως θα γράφω πιο συχνά για τον κινηματογράφο όμως από την άλλη έχω υποσχεθεί και στον εαυτό μου να μην τηρώ ποτέ τις υποσχέσεις που δίνω! Έχοντας δει λοιπόν αρκετές ταινίες περνώντας ώρες αναλύσεων και συζητήσεων κατέληξα στο εξής συμπέρασμα. Έλεος! Καμία ταινία - από αυτές που πρόκειται να βγουν στις αίθουσες η πρόκειται να βραβευθούν- δεν θα την θυμάμαι για πάνω από δύο ώρες. 
12 years a slave, μία αληθινή ιστορία κάπου στο προ - εμφυλιακό τοπίο των Η.Π.Α. Θέμα της η ανθρώπινη αξιοπρέπεια και η θέληση για ελευθερία μπλά μπλά μπλά μπλά. Καλές ερμηνείες  ίσως μερικοί να νευριάσετε με αυτά που τραβά ο πρωταγωνιστής ίσως μερικοί να συγκινηθείτε αλλά κάνε μας την χάρη βρε Hollywood!  American Hustle, αφηγείται την ιστορία ενός απατεώνα τοποθετημένη στο σαγηνευτικό κόσμο ενός από τα πλέον παράξενα σκάνδαλα της δεκαετίας του ' 70. O Bradley Cooper θα μπορούσε να πάρει κάποια διάκριση για την ερμηνεία του, η Jennifer Lawrence το πήρε πέρυσι φτάνει, ενώ ο ταλαίπωρος Robert De Niro κάνει την εμφάνιση του σαν τι άλλο; Μαντέψτε! Blue Jasmine, η πιο αδιάφορη ταινίας της παγκόσμιας ιστορίας του κινηματογράφου που ίσως δώσει τελικά το πολυπόθητο αγαλματάκι στην Cate Blanchett. Το αξίζει και για την συνολική της προσφορά παρόλο που βάλθηκε να μας πείσει ότι είναι η νέα Vivien Leigh (Το πιάσατε το υπονοούμενο;) 
Wolf Of Wall Street, αυτή μάλιστα! Την ευχαριστήθηκα πολύ την προβολή αυτής της ταινίας, και ελπίζω να το πάρει ο Di Caprio γιατί το αξίζει και με το παραπάνω για όλα αυτά τα χρόνια. Άκουσα ότι θέλει να αποσυρθεί για λίγο από τα φώτα της δημοσιότητας και να ασχοληθεί με περιβαλλοντολογικές δραστηρίοτητες. Στο καλό! 
Αξίζει να σημειωθεί ότι εντύπωση που έκανα οι ταινίες όπως Mud, Prisoners, End Of Watch τις οποίες σας συστήνω ανεπιφύλακτα. Με τον ευρωπαϊκό κινηματογράφο δεν ασχολήθηκα ιδιαίτερα τουλάχιστον μέχρι στιγμής γιατί δηλώνω συγκλονισμένος και συμπάσχω με τον σύντροφο Francois Hollande! 
ΥΓ1. Όσο μεγαλώνει τόσο με πωρώνει η Robin Wright (Πρώην Penn) μπράβο της για την βράβευση της για την τηλεοπτική σειρά House Of Cards.
ΥΓ2.  Χωρίς Μέσι η κορυφαία ενδεκάδα της χρόνιας; 
ΥΓ3. Γιατί ρε μεγάλε έβαλες σας τίτλο το 25; Δείτε το Secret Life o Walter Mitty και θα καταλάβετε. Εγώ πάντως δεν κατάλαβα ίσως γιατί βαρέθηκα από το πρώτο δεκάλεπτο. 

Π. Πόντικας

φίλε έλα απόψε που πονάω ή που δεν πονάω και τόσο πολύ.

Μεγάλη κουβέντα η λέξη φίλος, δε νομίζετε; Μέχρι πριν λίγα χρόνια δεν ήξερα καν πώς να ορίσω τον φίλο. Πολύ εύκολα έπαιρνε κάποιος αυτό το τίτλο από μένα. Τα τελευταία όμως χρόνια το σκέφτηκα πιο θοροουλι που λένε και στα εγγλέζικα, και έβγαλα έναν δικό μου ορισμό σχετικά με το ποιος είναι φίλος.
Φίλος είναι αυτός που είναι εκεί. Στη χαρά και στη λύπη. Κυρίως στη λύπη.Για να σε στηρίξει ή τελοσπάντων για να κάνει ο,τι μπορεί. Ο φίλος κάνει ό,τι μπορεί.Κι ας είναι το πιο μικρό πραγματάκι. 'Όπως πχ. να σου φέρει ένα παγωτό.Ή να σε πάρει τηλέφωνο να σου πει αυτό το "Γεια χαρά!Εδώ είμαι!". Κι ας λείπει. Είναι εκεί όμως.
Φίλος είναι αυτός που σ'αγαπάει.Δηλαδή κάνει το πρόβλημά σου δικό του . Στεναχωριέται με τη λύπη σου!Χαίρεται με τη χαρά σου. Κυρίως αυτό. Δύσκολο. Αλλά ο φίλος έτσι είναι. Θα χαμογελάσει πλατιά όταν του πεις τα όμορφα νέα, θα αρχίσει να ξεφωνίζει μαζί σου όταν πετύχεις έναν στόχο σου και όταν σε δει να κλαις θα κλάψει. Ή θα πάρει το χέρι σου και θα το σφίξει. Και δε θα κοιτάξει το ρολόι του.
Φίλος κάποιος γίνεται με πολλούς τρόπους.Νορμάλ και ανορθόδοξους. Μπορεί να τον ξέρεις από πάντα, και να είναι φίλος by default.Όλα τα παραπάνω να έχουν χτιστεί ή να υπάρχουν από πάντα. Ξέρεις όμως ότι υπάρχουν. Μπορεί πάλι, να τον γνώρισες σε μια στιγμή περίεργη και κάτω από συνθήκες που σας έκαναν να έχετε μια σχέση τελείως διαφορετική από αυτή που έχουν δύο άτομα που γνωρίζονται 2 μήνες. Από την άλλη μπορεί να ήταν και πάντα μπροστά στα μάτια σου και να μην το χες καταλάβει. Και μια βόλτα στη Χριστουγεννιάτικη Αθήνα να είναι αρκετή για να πεις, "μα είναι η φίλη μου!".
Ο φίλος δεν φεύγει.Είναι κοντά ακόμα κι αν χαθείτε κι αν αλλάξετε.Σ αγαπάει με τα ελαττώματά σου. Κι αυτό το γεγονός κάνει και σένα από μόνο σου να τον αγαπάς για όλα τα ελαττώματα του. Κι αν αυτό δε συμβαίνει, μάλλον δεν είσαι φίλος. Πόσοι όμως στ'αλήθεια μπορούν να δουν το καλό που κρύβει ο καθένας μέσα του; Και να το ξεχωρίσει από το ελάττωμα με τέτοιο τρόπο ώστε το ελάττωμα να γίνει προτέρημα και λόγος για περισσότερη αγάπη; Δεν ξέρω.Μπορεί και να το μπέρδεψα..Αλλά τους τελευταίους μήνες νιώθω μια κρίση ανάμεσα σε μένα και τις φίλες μου. Και προφανώς κάτι κάνω στραβά, κάπως χάνομαι κι εγώ και κλείνομαι, αυτό είναι ένα ελάττωμα..Αλλά συμβαίνει.Και ξέρω πως κάποιες από αυτές το πιάνουν.Και με αγαπούν έτσι. Γιατί είναι φίλες..Με στεναχωρεί όμως η απόρριψη από ανθρώπους που περίμενα να με δεχτούν αλλιώς.Όπως κάνω κι εγώ.. Το παραπάνω ποστ δεν ήταν υποδείξεις Σκέψεις ήταν. Δεν ξέρω αν εγώ είμαι έτσι απέναντι σε αυτούς που θεωρώ φίλους μου.Αυτό προσπαθώ. Μπορεί να είμαι και λάθος. Αλλά τι να γίνει, έτσι είμαστε.. Οι άνθρωποι γενικότερα.

Μαργκώ

επισκεφτείτε το μπλογκ της Μαργκώ πατώντας εδώ 

Απίστευτη καταπάτηση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων του ακτιβιστή Anakata.

Το Pirate Bay είναι ένα πασίγνωστο torrent site που λίγο πολύ όλοι το ξέρουμε, αυτό που μάλλον οι περισσότεροι δεν ξέρουμε είναι τον γολγοθά που περνάνε κάποια από τα ιδρυτικά μέλη του γνωστού αυτού site.

Το πιο τρανταχτό παράδειγμα είναι ο Per Gottfrid Svartholm Warg ή όπως είναι γνωστός στον περισσότερο κόσμο Anakata.

Ο Anakata τα τελευταία χρόνια έχει υποστεί καταστάσεις που ούτε στυγνοί εγκληματίες δεν έχουν υποστεί, ενώ η φυλάκιση του στην Σουηδία τελείωσε οι Σουηδοί το εξέδωσαν στην Δανία όπου τώρα είναι φυλακισμένος αυτή την στιγμή.

Η κράτηση του εκεί θα είναι ακόμα για αόριστο χρόνο αφού ακόμα δεν έχει γίνει η δίκη ώστε να ξέρει την ποινή που θα του επιβληθεί.

Τα ανθρώπινα του δικαιώματα έχουν παραβιαστεί κατά τρόπο τον οποίο κανείς άνθρωπος δεν μπορεί να αντιληφθεί, δεν έχει επαφές με κανέναν συγκρατούμενο του , οι ώρες προαυλισμού είναι ανύπαρχτες και ο μόνος άνθρωπος που τον βλέπει είναι η μητέρα του που όμως οι αρχές της απαγόρεψαν να δει το γιο της τώρα τις γιορτές των Χριστουγέννων!

Σαν να μην έφτανε αυτό ο Anakata δεν έχει πρόσβαση στην γνώση, είναι αδιανόητο ότι ενώ ήθελε να παρακολουθήσει μαθήματα μαθηματικών και προγραμματισμού η διεύθυνση της φυλακής του απαγόρευσε να έχει πρόσβαση σε τετράδια και βιβλία.

Το πιο εξοργιστικό από όλα είναι ότι εγκληματίες όπως ο γνωστός σε όλους μας μακελάρης Breivik που σκότωσε το 2011 εβδομήντα εφτά ανθρώπους έχει πολλά περισσότερα προνόμια από τον Anakata που είναι απλά ένα ακτιβιστής.

Όπως είναι φυσικό η κοινή γνώμη έχει εξαγριωθεί με την συμπεριφορά της δικαιοσύνης ενάντια στον Anakata και για αυτό τον λόγο έχει ξεκινήσει συλλογή υπογράφων μέσω Avaaz.

Αν θέλετε να βοηθήσετε τον Anakata και να σταματήσετε αυτή την κατάφωρη αδικία τότε μπορείτε να πάρετε μέρος στην συλλογή υπογραφών εδώ και να το κοινοποιήσετε σε φίλους και γνωστούς.

πηγή: http://www.technewz.gr/2014/01/pirate-bay-anakata.html

Θέατρο για εφήβους

Εκτός από το Τρένο του Λένου Χρηστίδη, στο φετινό πρόγραμμα της Εφηβικής Σκηνής της Στέγης Γραμμάτων & Τεχνών (Λεωφόρος Συγγρού 107-109, Αθήνα ) εντάσσονται άλλες δύο παραστάσεις που ανέβηκαν πέρυσι, στο 3ο Φεστιβάλ Εφηβικού Θεάτρου, οι οποίες θα παρουσιαστούν από τις εφηβικές ομάδες που τις δημιούργησαν.

Πρόκειται για τις παραστάσεις:

· Η παράσταση του Γυμνασίου Διαπολιτισμικής Εκπαίδευσης Α’ Αθήνας (18-19 Ιανουαρίου 2014)
· Οι παππούδες του Ρόρυ Μαλλάρκυ (15-16 Φεβρουαρίου 2014)
 Η είσοδος είναι δωρεάν και τηρείται σειρά προτεραιότητας. Η διανομή των δελτίων εισόδου ξεκινά 1 ώρα πριν από κάθε εκδήλωση.

για περισσότερες πληροφορίες: http://www.sgt.gr/gr

Amadeus

Για να έχει κανείς πρόσβαση στη δημιουργική του πηγή πρέπει πρώτα να θεραπευτεί από τις προσωπικές του μικρότητες. Η πηγή βρίσκεται μέσα σε όλους μας και περιμένει να την προσεγγίσουμε με το σωστό τρόπο. Ο Μίλος Φόρμαν επέλεξε να πει ορισμένες αλήθειες χρησιμοποιώντας την ξεχωριστή φυσιογνωμία του Μότσαρτ σαν αλληγορία. Όλοι έχουμε έναν Μότσαρτ μέσα μας. Ο σκηνοθέτης μας λέει ότι για να τον ξεκλειδώσουμε πρέπει να τρελαθούμε αναλόγως. Δεν είναι τόσο αλλοπρόσαλλη η συμπεριφορά του όταν περιλαμβάνει το σεβασμό προς όλους, την ανιδιοτέλεια, την παιχνιδιάρικη στάση ζωής, την εντυπωσιακή αυτοπειθαρχία.

Ο Σαλιέρι δημιουργεί μονοδιάστατα μουσικά έργα επειδή είναι γεμάτος ελαττώματα σαν χαρακτήρας. Ακόμα και στα γεράματά του δεν κατάφερε να ξεπεράσει τη ζήλεια. Και τώρα, λίγο πριν πεθάνει, προσπαθεί να εκφράσει όσα έχει μέσα του για να ηρεμήσει η ψυχή του. Η ζήλεια όμως είναι μια αρρώστια που τρελαίνει τον άνθρωπο. Θέλει μια ώριμη, προσεχτική διανοητική πορεία για να θεραπευτεί κανείς από τη λαίλαπά της. Ο Σαλιέρι, προσπαθώντας να υπονομεύσει το Μότσαρτ, κατέστρεψε τον εαυτό του. Φαίνεται τι προσωπικό τίμημα έχουν όσοι δε βοηθούν αυτούς που ξέρουν ότι πραγματικά αξίζουν, πόσα χρειάζεται να θυσιάσουν μέσα τους, πόσα ψέματα πρέπει να πουν στον εαυτό τους για να συνεχίσουν να πράττουν την αδικία και σε τι δυσβάσταχτο σημείο τους φέρνει αυτή η στάση ζωής. Τα ψέματα γυρίζουν πίσω κάποια στιγμή.

Επίσης είναι προφανές ότι η επιλογή του Σαλιέρι να σταθεί απέναντι στο Θεό τον απομονώνει από τους υπόλοιπους ανθρώπους και πηγάζει από μία βαθιά ριζωμένη, ανεκπλήρωτη ματαιοδοξία. Ο Σαλιέρι ήθελε να είναι ο Μότσαρτ, είχε το μουσικό αυτί που απαιτούνταν αλλά δεν είχε το συνθετικό χάρισμα. Η μεγαλειώδης ερμηνεία του Murray Abraham στο ρόλο ενός ανθρώπου που δε μπορούσε να συνθέσει αλλά μπορούσε να εκτιμήσει το αριστούργημα, λάτρευε τη μουσική αλλά περισσότερο λάτρευε την υστεροφημία, δεσπόζει όχι μόνο στην ταινία αλλά γενικότερα στην κινηματογραφική ιστορία. Ήθελε να γίνει διάσημος, είχε τις διασυνδέσεις και την πονηριά να ελιχθεί, αλλά ήξερε ότι δεν το άξιζε. Κι ήρθε ένας χαζοχαρούμενος, παιχνιδιάρης, αλκοολικός, εγωιστής κι απείθαρχος νεότερός του να γράψει αριστουργήματα όπως το Ρέκβιεμ, ο Δον Τζιοβάννι κι οι Γάμοι του Φίγκαρο.

Ο άνθρωπος που δεν είναι σε θέση να χαρεί με το ταλέντο ενός άλλου είναι καταδικασμένος σε μια θλιβερή, μοναχική ζωή. Κι αυτό γιατί όλοι όσοι κάνουμε κάτι δημιουργικό εν τέλει από την ίδια πηγή δανειζόμαστε. Κι αυτή η πηγή δεν έχει να κάνει με ονόματα ή ταμπέλες αλλά με τη δημιουργία αυτή καθ’ εαυτή. Μέσα από έναν τόσο ελαττωματικό χαρακτήρα η ταινία μας υπενθυμίζει ότι η χαρά της δημιουργίας είναι παγκόσμια, παντοτινή και υπάρχει μέσα σε όλους μας όπως υπάρχει στη ‘Γκερνίκα’ του Πικάσο ή στη ‘Φόνισσα’ του Παπαδιαμάντη. Όλοι έχουμε ένα Μότσαρτ μέσα μας. Ο χαρακτήρας θα τον ενεργοποιήσει.

Νίκος Παππάς

pourquoi me reveiller

όταν ήμουν μικρός ήθελα να γίνω οι Led Zeppelin. 

όλοι μαζί. 

ένα βράδυ που η βροχή έμοιαζε με κόκκινο κρασί έβρασα τους δίσκους τους και ήπια τη σούπα για να τους κουβαλάω για πάντα μέσα μου.  

τώρα η ζωή μου είναι ένα stairway to heaven. 

ονειρεύομαι να ξημερώνει σε πόλεις που δεν έχω πάει ποτέ.

Γιώργος Τρίκερι

επιστροφή

είχα λησμονήσει πόσο όμορφα
είναι τα βουνά μας
πασπαλισμένα με σύννεφα ζάχαρης.
χτες βράδυ η σελήνη
φέγγιζε τη θάλασσα
που μας κοιτούσε αμίλητη
να ξεφορτώνουμε τις βαλίτσες.
ένας φτερωτός Ερμής
με φέρνει στη πόρτα σου
κάθε πρωινό που σε ερωτεύομαι.

Γιώργος Τρίκερι